春分要少喝酒多吃时令菜

来源:养生之道网  时间:2020-01-20 10:03  作者:养生坊  浏览:

春分的时候很适合我们去进行养生,在这时候选择一些合理的饮食吃,对我们的健康来说是非常有帮助的,可以很好的帮助我们预防疾病的产生,可以说春分的时候是春季养生的最佳时候,那么具体春分的时候怎么养生比较好,一起看看吧。

春季养肝少喝酒

在春分的时候我们需要注意,在这时候是需要注意去养肝的了,这是春分养生的一个基础,也是春天养生的重点。而且春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡,在中医里,甘味食物能滋补脾胃,大枣和山药就是不错的选择。酒伤肝肠,因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮,如果在春分的时候可以坚持去就那些服用,那么就可以帮助我们在春分的时候健康养生,还可以很好的预防疾病,保护肝脏。

多吃吃时令菜

在每个季节的时候都应该去选择吃时令食物,对于不是这个季节的菜果就不应该去吃。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。在春分的时候也同样如此,在这时候我们就需要多吃些时令菜才行,而春令时菜包括有养阳之用的韭菜助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等,都是属于春分的时令菜了,在这时候吃这些食物很健康。

上面推荐给大家的这些养生的方法,属于春分的时候我们需要去注意的,在春分的时候多吃上面的几款食物,可以帮助我们很好的预防疾病,同时还可以通过这样的方法来帮助我们养生,可以说是春分健康的基础,是我们必须要小心的。

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