女性补气虚,一味中药必不可少!

来源:养生之道网  时间:2019-05-30 07:41  作者:养生坊  浏览:

现在人们的日子在变好,吃的精美,寻求健康饮食,可是仍然会有许多人呈现气虚的现象,特别是女性朋友,总是觉得手脚冰凉,气色也欠好,那今日就给我们讨论一下气虚。

什么是气虚?

人体因为元气缺乏引起的一系列病理变化,称为气虚。多由先天禀赋缺乏,或后天失养,或劳伤过度而耗费(“劳则气耗”),或久病不复,或肺脾肾等脏腑功用减退,气的生化缺乏等所造成的。

怎么判别气虚?

首先看身形。气虚体质的人都偏胖,但胖而不实,肌肤很松软,便是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词——“尊荣人”,即养尊处优的人。尊荣人体力劳动少,对他们而言,下地干农活是很不合适的,他们比较合适在四季恒温的房间里打打麻将、聊聊家常。

气虚体质的人也不耐寒热,一热就简单出汗,一降温就怕冷怕风,所以很娇贵,只合适在富有人家日子。所以现在一些家庭条件优胜的女孩子多有这种体质。

气虚体质的人很简单疲倦,说话声响较低,不喜欢高谈阔论,简单患上伤风及内脏下垂等病,如胃下垂、肾下垂等,舌质偏淡,脉象偏细致柔软。

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怎样调度体质?

加强锻炼,越不运动,体质会越差,运动能让身体被动地振奋,对体质改进很有协助;

经过食疗来调度,最合适的保健中药是黄芪。

黄芪,性微温,味甘,也是中医极为常用的补气中药,是民间常用的补气食物。不少医书都称黄芪补一身之气。《本草求真》以为:黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称。依据医家习气,黄芪常与党参或太子参或人参同服,则补气之力愈佳,气虚体质食之更宜。

、黄芪泡水

民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪泡水当茶喝,具有杰出的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气,并且补而不腻,可改进气虚和贫血,增强体质,延年益寿,若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一同冲泡,作用更好。

.每天用黄芪~克左右,开水泡~分钟子孙茶饮用,可重复冲泡。

.每天用黄芪克左右,水煎后服用,或水煎好子孙茶饮用,用黄芪克,枸杞子克,水煎后服用,对气血衰弱的人作用更佳。

、黄芪猪肚汤

黄芪具有大补气虚的成效。史书上说,唐朝的柳太后有一次生病了,不能说话,相当于现在的中风。把黄芪、防风汤放在柳太后的床底下,熏蒸一天,柳太后晚上居然能说话了。

砂仁克,黄芪克,猪肚个。猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。

中医以为,砂仁能行气和胃,黄芪补气升阳,猪肚健脾胃、补虚损。这个砂仁黄芪猪肚汤,能够益气健脾、消食开胃,十分合适往常不欲饮食、胃胀胃痛的缓慢胃炎患者服用。

、黄芪乌鸡汤

民间常用于医治产后乳汁短少,又可补虚固表,医治产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需求留意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后~天后食用。

黄芪克,枸杞克,红枣个,母鸡只(克左右),生姜片,盐、米酒适量。黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一同放锅内。参加清水,小火炖焖小时后加盐、米酒即可食用。

、黄芪山地粥

益气生津,健脾固肾。适用于糖尿病久而不愈、体质衰弱、腹泻便溏、畏寒肢冷等症。

黄芪g,山药g,生地黄g。黄芪、生地黄煎水取汁,山药研为粉末;将前汁煮沸,一再撒入山药粉,搅匀,煮成粥食。

黄芪食用忌讳

伤风、经期都不要吃黄芪,孕妈妈请在医师指导下食用。

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