神奇的拍打屁股养生法!女性尤其要看看!

来源:养生之道网  时间:2019-05-29 12:09  作者:养生坊  浏览:

《黄帝内经》云:“经络者,所以决死生,处百病,调真假,不行不通。”“骨正筋柔,气血自流”。只需打通经络,即可百病不生。骨正筋柔,使气血顺利。 而现代人不爱运动,会导致血液不晓畅,气血不晓畅,外邪就简单侵入体内,体内毒素排出缓慢,长时刻以往,淤塞堆积在体内,构成经脉堵塞,给健康留下危险。 万病皆是源于淤和堵,咱们人体有一个中心,是最简单出现循环堵塞的问题,它便是咱们——臀部。 臀部是人体的一大“毒窝” 臀部坐落人体的中部,是经络气血运转的要害纽带,有六条经络通过,是衔接人体上下气血运转的桥梁,臀部里边是盆腔,有子宫卵巢、附件,肛门、阴道、腹股沟淋巴。 现在作业环境有空调,并且作业根本都是坐在电脑前,因为缺少运动和受寒,导致臀部寒、湿和瘀,出现了一系列盆腔淤血综合症的症状,这个时分患者往往以为自己是盆腔炎,不孕患者立刻联想到输卵管的问题。 下面咱们来看看,臀部毒素积集会引起哪些损害。 .臀积毒素、影响腰部因为咱们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢欠好。使臀部循环不畅、发凉、许多寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。 臀部邻近就像一个垃圾场,然后引起腰部问题。如:腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环欠好。 .引起各种妇科疾病臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积许多瘀堵的毒素病菌,引起盆腔积液、盆腔炎、附件炎、 阴道炎等炎症。 臀部周围受寒,会使臀部经络缩短,出现痛经,月经不调,血色暗、血块等。 当臀部(盆腔)多湿,会构成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或阴道炎等。 在子宫、卵巢部位寒气不简单排出易构成囊肿,肌瘤等。 .臀积毒素,影响外形份额臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份聚集,易发生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体份额不协调等等问题。 调度办法 每天坚持敲打屁股至少-分钟,坚持一个月以上就会看到作用,若是业务繁忙,不用专门花时刻,走路的时分,顺路拍拍屁股身体就能感受到显着变化。 敲打办法 详细办法:双手举起平肩,自由落体下去,敲打臀部周围包含小腹、腹股沟、髋关节和骶尾部。假如在敲打过程中发现某个部位刺痛,就每天要点敲打,直至痛点消失。也能够用拍子隔着衣服敲打屁股,敲打前主张去医院检查一下,假如有囊肿者慎拍。拍屁股后不要立刻洗澡,拍屁股的时分要留意保暖,不能一边吹着空调或许电扇一边拍屁股。 .实掌敲打影响大,效果更显着。 .为了减轻痛感,有时也可用空掌。但空掌并不是把手指曲折手掌鼓起来构成一个大空心,而是把大拇指与其他四指并拢,构成一个很浅的空心,其他手指仍然平整,所以根本上仍是实掌。 .如需求加强某些部分的影响,可用手背敲打,以并排的手指反面指关节为主,因此处肉少,骨关节杰出,比手掌更硬,所以敲打影响更大。 .有些部位可用拳头敲打,如臀部肥厚之处。 .大面积敲打时,整个手掌和手指部分应全用上。 .对自己用手拍不到或许用手力度不行的部位,可用东西敲打,如布鞋底、棒槌、石头号其它天然材料做的敲打东西。 敲打力度 敲打按力度可分为文拍和武拍两种,好像煲汤煎药的火候分文火、武火相同。文拍便是轻拍;武拍便是重拍。 敲打力度没有肯定规范,所以文拍、武拍是相对的概念。相同的力度,对这个人是武拍,对其他人也许是文拍,所以详细用力巨细还需依据年纪、病况、部位、环境等各种因素决议。 武拍、文拍应替换运用。总原则是:不行一开端就重拍,敲打力度需由轻到重。一般开端拍时痛感显着,过一瞬间痛感就会下降,再逐步加剧力度。只需能忍耐,敲打的力度越大越痛,效果也越好。 轻拍可到达与重拍相同乃至更好的效果,但需求的敲打时刻更长。对一个部位假如能敲打一小时以上,效果更好。 小贴士:  、平常留意臀部的保暖,少食冷饮和寒性食物。 、假如每天有必要坐着作业,能够做做工间操,坐一小时站起来拍拍屁股。 、有手脚冰凉、痛经、月经量少、子宫内膜薄、子宫内膜厚状况的,假如每天拍屁股分钟,坚持拍屁股个月上述症状会显着改进,并且往往还会有一个意外收成,肩颈痛显着好转了,脸色红润了。 、月经期间不主张拍屁股,可是假如月经量少,没有不适能够拍屁股,有痛经能够多拍八髎,痛经的时分拍八髎能够缓解痛苦。 、怀孕后不主张拍屁股。 好物引荐:心脏守护神—棘品沙棘汁沙棘原浆  元/袋*ml 文章内容仅供临床思路参阅,非中医专业人员请勿试药。本文来历:网络,由中医思想+编辑整理。领元现金券再下单更合算(满元可用)点击“阅览原文”当即订货

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