怎么减都瘦不下来?80%的人是因为缺了它!

来源:养生之道网  时间:2019-05-30 07:18  作者:养生坊  浏览:

明明吃的明星同款减肥餐为啥人家减肥跟生孩子一样一个月就能掉斤而你饿到虚脱喝口水就反弹回去了? 明人不说暗话, 你缺的可能就是维生素! 在维生素界 一家人就要整整齐齐才能瘦得快嘛 维生素C与减肥         但是对于减肥e来说,维C有很大的好处: 研究指出:维C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。 在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。 也就是说,如果长期缺乏维C,你肯定会越来越胖。 而且研究发现维C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多%。 一般来说,成年人每天摄入  毫克维C就够了。 这个量已经可以帮你促进脂肪燃烧了,没必要为了变瘦疯狂吃维C。 维生素D与减肥         前阵子在米兰有一项实验研究,研究了在减肥过程中,补充维生素D和不补充维生素D的两组实验对象的减肥进程。 根据结果显示:额外补充维生素D的这一群人,即便吃同样低热量的食物,也减掉了更多的腰围和体重。 维生素D是人体制造瘦素所必需的。所以如果你发现自己的减肥进程一直停滞不前,完全可以自查是否有维生素D缺乏的问题。 每天应摄入:.至.毫克相当于克鲱鱼片,克鲑鱼片,克鳗鱼或个鸡蛋加克蘑菇。 维生素B与减肥         之前就有小伙伴说到自己减肥成功全靠维生素B补得好,之前怎么减都不掉体重,补充维生素B以后减脂变容易了好多~ 来,小剧场复习一下: 维生素B族小课堂之一 :维生素B族和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关 :缺乏维生素B,人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量,而是直接囤积成为脂肪 :缺乏维生素B,会影响体内脂肪的代谢,使脂肪囤积造成肥胖 :缺乏维生素B,体内蛋白质就无法顺利代谢 :缺乏维生素B,人体就无法顺利代谢脂肪酸,且会导致脂肪、蛋白质及碳水化合物无法被身体适当运用 可能看到这里,很多吃货小伙伴就会长舒一口气说:我每天吃那么多,一定不缺! 然而真相可能不是你想象的那样,不信你看看: 维生素小课堂之二 :由于盲目追求饮食的精细化,导致人从食物中摄取到的B族维生素越来越少 :如果爱吃糖和脂肪,你需要更多的维生素B族来提升代谢 :如果你生活节奏快、压力大、熬夜多,那么对维生素B族的消耗又会增加 :维生素B族是溶于水的,很容易被代谢,所以必须每天都有补充 作为主食和甜食控目测我也缺维生素摔! 而且很多减肥e为了瘦瘦美美不合理饮食 + 过度节食这些基本的营养物质根本摄入不了哇所以才会怎么都瘦不下来 怎么补最好 九一般都是吃糖补的... 去过美国cosco超市的,应该都听说过viafusio,这个牌子出过非常畅销的维生素软糖。 今天要安利你们的,就是viafusio的一款针对我们女孩纸的瘦身美颜糖,每天粒,补充一天所需的维生素。 去年安利你们它家的一款维生素糖,上架不到个月就断货了…… 等了快一年,终于等来了升级版美颜糖!性价比炸裂!颗所含营养=旧版的颗 颗美颜糖  =个鸡蛋 + 个橙子 + 瓶抗老精华 + 每日燃脂必需的维生素B族  越吃越瘦的美颜糖   每颗含有:iu的维D+mg的维C+每日燃脂必需的维生素B族+mcg的叶酸+…… 太多了,甩个表格,你们自己看~ 几乎涵盖了女生一天所需的所有维生素! 每天都能吃的减脂营养美颜糖,而且不添加高果糖和花生、牛奶、天然调味,只要甜味,不要高热量! 最适合的就是以前节过食导致基代损伤(基础代谢偏低,容易长胖)和营养素缺乏的小伙伴。 这个软糖每天可以吃颗,即使是冬天怕冷不想运动,也能帮你把身体维持在比较高的新陈代谢上。 就算你跟我一样每次都忍不住吃多也不怕,维生素B族是水溶性维生素,多余的部分会随着尿液排出,不会对身体造成危害。 限时特价是元大瓶颗装 美国直邮! 购买入口  越吃越瘦的美颜糖   颗糖 = 个鸡蛋 + 个橙子 + 瓶抗老精华 + 每日燃脂必需的维生素B族  注意了喂 为了保证正品(毕竟市面上假货真的非常多),所以这批糖会直接从美国直邮,发到各位小伙伴手中,大概是天左右到货,着急的小伙伴就别拍啦。 经常海淘的妹子都知道,直邮本身就很贵,所以很多人会选择和别人拼单,但是这个过程中很容易以次充好,为了避免这个问题,这次品牌方每个包裹都是分开直邮,从美国直接送到你手里,拒绝中转。 为了方便海关清关,麻烦拍下订单的小伙伴在备注栏填写自己的真实姓名和身份证号,这些信息绝对安全,只是为了清关使用。

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